[大暑—靜心傾聽主]
今天是「大暑」，
外層的熱容易加重心煩氣躁。
找出時間安靜下來，
放下手機、離開人群。
呼吸、默禱、數息、觀照、身體掃描……都行，
躺著、坐著、站著……都可以。
沒辦法真的離開的話，
可以拿掉眼鏡（閉眼）、戴上耳塞（機）
沒空的話，3-5分鐘也很好，
可以的話~20-30分鐘最有效果。
感覺混亂的時候，
更需要先讓內在的波濤安穩，
Be still…
才能傾聽聖神微風的呢喃
無論怎樣，總是要……
植善勝惡。
**別忘了：
自由是從實踐紀律的練習開始的。
沒有在操練轉換中認識天主的恩寵，
自由只是自我感覺良好的慣性而已。
